VÌ SAO THỜI ĐIỂM GIAO MÙA DỄ MẮC BỆNH HÔ HẤP? CÁCH PHÒNG NGỪA THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Mỗi khi bước vào giai đoạn giao mùa Thu – Đông, thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm và nhiệt độ chênh lệch rõ rệt. Đây là lúc nhiều người rất dễ mắc các bệnh hô hấp dai dẳng như viêm họng, ho kéo dài, cảm cúm, hay viêm phế quản.
Theo Y học cổ truyền (YHCT), đây là thời điểm phổi – cơ quan hô hấp chủ yếu – trở nên “mẫn cảm”, dễ bị tà khí xâm nhập gây bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân gốc rễ và làm sao để phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng Bệnh viện Y học cổ truyền Hải Phòng tìm hiểu ngay sau đây!
Nguyên nhân theo Y học cổ truyền
• Phế chủ khí, tàng bì mao: Trong YHCT, phổi đảm nhiệm chức năng chủ quản hô hấp, điều hòa khí trong toàn thân và bảo vệ cơ thể qua da lông.
• Tà khí xâm nhập: Khi chính khí (sức đề kháng) suy yếu, cơ thể không đủ sức che chở, khiến phổi dễ bị các yếu tố Phong – Hàn – Táo (gió, lạnh, hanh khô) xâm nhập.
• Tổn thương phế âm: Thời tiết mùa thu đặc trưng bởi sự hanh khô, dễ làm hao tổn phần âm của phổi, dẫn tới các triệu chứng ho khan, khô họng, mất tiếng.
• Cơ địa nhạy cảm: Những người vốn có thể trạng yếu, thường xuyên mệt mỏi sẽ là đối tượng đầu tiên dễ bị tà khí tấn công khi thời tiết chuyển mùa.
Triệu chứng thường gặp cần lưu ý
Bệnh lý đường hô hấp khi giao mùa thường biểu hiện rất rõ rệt qua các dấu hiệu:
• Ho dai dẳng, đau rát cổ họng, sổ mũi, thở khò khè.
• Cảm giác khó thở, nặng ngực, đôi khi kèm theo sốt nhẹ.
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải, sức đề kháng giảm sút rõ rệt và rất dễ nhiễm lạnh.
Lưu ý: Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, các triệu chứng này có thể kéo dài, tái phát liên tục và chuyển triển thành viêm phế quản mạn tính.
Biện pháp phòng ngừa & chăm sóc toàn diện theo YHCT
3.1. Ăn uống dưỡng phế (Dinh dưỡng hợp lý)
Chế độ ăn uống đóng vai trò cốt lõi trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ lá phổi từ bên trong:
• Lê hấp mật ong: Bài thuốc tuyệt vời giúp nhuận phổi, bổ phế, giảm ho khan và dịu khô họng vô cùng hiệu quả.
• Canh củ sen: Có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng âm và ích khí.
• Cháo ý dĩ – hạt sen: Giúp kiện tỳ, bổ phế, hỗ trợ tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng.
3.2. Dưỡng sinh – Tập luyện hít thở
• Tập thở sâu, khí công, yoga: Các bài tập điều hòa hơi thở giúp phổi hoạt động hiệu quả, tăng cường dung tích sống của phổi và lưu thông oxy tốt hơn.
• Xoa bóp bấm huyệt: Tự massage hoặc châm cứu, bấm huyệt tại các vị trí quan trọng như huyệt Phế du (vùng lưng) và huyệt Trung phủ (vùng ngực) nhằm hỗ trợ lưu thông khí huyết, ôn ấm kinh lạc và giảm ho nhanh chóng.
3.3. Sử dụng các vị thảo dược Đông y lành tính
Một số vị thuốc thảo dược tự nhiên thường được ứng dụng trong điều trị nhờ tính an toàn và hiệu quả cao:
• Cam thảo: Nhuận phế, chỉ khái (giảm ho), điều hòa các vị thuốc.
• Cát cánh: Tuyên phế, lợi yết hầu, giúp thông thoáng đường thở và long đờm tốt.
• Tỳ bà diệp: Giáng khí, trừ ho và hỗ trợ giảm cảm giác khó thở.
Lưu ý quan trọng: Các vị thuốc này cần được gia giảm liều lượng phù hợp theo từng thể bệnh và cơ địa của mỗi người. Người bệnh nên được thầy thuốc YHCT bắt mạch, chẩn bệnh trước khi sử dụng.
3.4. Thói quen sinh hoạt giữ ấm cơ thể
• Chú ý giữ ấm các vùng nhạy cảm như cổ, ngực và lòng bàn chân khi đi ra ngoài trời lạnh.
• Hạn chế uống nước đá lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột (như từ phòng điều hòa ra ngoài trời).
BẢO VỆ SỨC KHỎE ĐƯỜNG HÔ HẤP TẠI BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN HẢI PHÒNG
Mùa giao thời tuy nhạy cảm, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát bệnh lý hô hấp bằng các phương pháp Y học cổ truyền kết hợp ăn uống và dưỡng sinh khoa học.
Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên mệt mỏi, mắc các bệnh đường hô hấp dai dẳng khi thời tiết thay đổi, hãy đến ngay Bệnh viện Y học cổ truyền Hải Phòng để được các bác sĩ chuyên khoa chẩn mạch, tư vấn phác đồ dinh dưỡng và bốc các bài thuốc điều trị phù hợp nhất. Việc chủ động điều chỉnh từ sớm không chỉ cải thiện nhanh triệu chứng mà còn giúp bổ phế, tăng cường chính khí, nâng cao sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe lâu dài